물만 잘 마셔도 체중 감량과 건강 두마리의 토끼를 잡을 수 있다고 합니다. 성인 기준으로 약 2리터의 물을 섭취해 줘야 한다고 하는데 사실 습관이 들이지 않으면 실천하는 것도 쉽지 않은데 이런 상황을 호전 시켜줄 유용한 앱이 있어 소개드리고자 합니다. 바로 물마시기 어플인데요. 구글 플레이 스토어에 들어가면 물 알림 음료라고 검색하면 나옵니다. 건강/운동 카테고리 무료 중 4위를 차지하고 있는 인기있는 놈입니다. 평균 평점은 4.3으로 문안한 평가를 받고 있내요.
처음 접속을 하면 몸무게와 컵 용량을 설정해 줘야 하며, 양은 직접 수정도 가능하니 적절하게 조절하면 됩니다. 더운날과 스포츠를 즐기는 날에는 약 10%와 15%를 체크하여 늘려주도록 합니다. 그 후 해당 날짜에 화면을 클릭해주면 하나씩 추가가 되며, 그와 더불어 보고서가 자동으로 작성이 됩니다.
주, 연 단위 평균 비율은 물론 체중 변화에 대해서도 모니터링 할 수 있답니다. 물론 성실하게 체크를 해야만 정확한 데이터가 나오겠지요. 메뉴 설정탭에 들어가면 각종 알림 설정이 가능합니다.
평소 물 마실 타이밍을 놓칠 수 있는데 알람 기능을 활용하면 까먹지 않게 되어 너무나 편리하답니다. 취침시에는 끄기를 체크하여 방해가 되지 않게도 할 수 있는데 작은 것까지 배려하는 세심함까지 갖추었내요. 이번 여름 물마시기 어플과 함께 건강한 몸을 가꾸어 보아요 ^^
