보건복지부 중앙치매센터에서 배포한 치매예방운동법 영상입니다.
어렵지 않으니 꾸준히 따라하면 효과를 볼 수 있습니다.
[치매예방운동법]
치매는 예방이 정말 중요합니다.
그리고, 치매 예방에 가장 좋은 방법 중 한 가지는 운동입니다.
보건복지부와 중앙치매센터는 나이가 많거나 거동이 불편해도 운동 효과를 얻을 수 있는 [치매예방운동법]을 개발하였습니다.
[치매예방운동법]은 1. 뇌신경체조와 2. 치매예방체조로 구성되어 있습니다.
1. 뇌신경체조는 뇌표면을 자극해서 인지기능을 향상시켜주고
2. 치매예방체조는 유산소 운동의 효과를 통해 뇌의 혈액순환을 증가시키고 인지기능을 향상시켜 줍니다.
치매예방체조를 통해 뇌를 자극시켜, 꼭 필요한 치매예방을 실천합시다.
