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건강미용

담배값 인상 당신은 금연하시겠습니까? 라는 설문조사에.. 애연가들 사이에서 요즘 가장 이슈가 되고 있는 주제가 바로 담배값 인상안이 아닌가 싶은데요. 이 문제에 대해서 갑을박론이 일고 있습니다. 이에 발표가 난 후 얼마 있지 않아 보건복지부와 한국건강증진개발원에서 전화를 통한 설문조사를 하였는데요. 결과는 찬성이 64.5%로 반대의 35.5%로 약 2배 정도 많이 나왔다고 합니다. 만약 정부안대로 2,000원이 인상이 될 경우 금연을 하시겠냐는 질문에는 흡연자 32%가 끊겠다고 응답했으며 51%는 계속 피겠다, 나머지는 모르겠다라고 응답을 하였습니다. 전체적인 분위기는 담배값 인상에 대해 긍정적인 시각이 우세해 보이지만 인상 요인을 두고 부정적인 의견이 적지 않은데 구체적인 이유로서 상대적으로 서민이 주로 소비하는 담배에 세금을 올려 역진성을 불러 일으킨다는 ..
음식에 따른 충치유발지수 알고 먹자. 무심코 먹은 간식, 야식에 당신의 치아는 고통받을 수 있다? 겨울철이 다가오면서 밤에 먹는 야식이 유독 땡기는 계절인데요. 호빵, 찹쌀떡부터 전통적인 야식인 라면까지 말로 다 할 수 없을 만큼 우리를 유혹하는 음식이 너무 많습니다. 하지만 늦은 시간 섭취 후 양치질없이 그냥 자는 경우 우리 치아 건강에는 적신호가 켜질 수 밖에 없는데요. 그럼 우리 이를 아프게 하는 음식들에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 대한 치과협회에서 내놓은 충치유발지수라는 것이 있는데 이 표를 보면 어떠한 음식이 치아우식을 초래하는 그 정도를 가늠해 볼 수 있습니다. 참고로 숫자가 높을 수록 유발 정도가 심한 것입니다. 흔히 빵에 발라먹는 버터같은 경우 의외로 유발지수가 0이내요. 통태찌개는 1, 사과가 라면과 같은 10을..
어금니 파절로 인한 충치치료 체험기 첫번째 신경치료 트라우마의 서막 초등학교 학창시절 못도 모르고 맛있는거 사준다는 엄마한테 이끌려서 난생처음 동네 인근 국민은행 2층에 있는 치과에 갔던 기억이 납니다. 그때 충치로 갔었는데 치과 의사선생님의 안 아프다는 낚시에 제대로 속아 엄청 울면서 치료를 받았던 아픈 추억이 아직까지 생생이 떠오릅니다. ㅋ 그때의 트라우마 때문일까요. 그 후로 전혀 치과 근처도 가지 않았던 저에게 시련의 시간이 다가왔습니다. 역시 통증의 기미가 보일 때 가는 거였는데 엄청난 후회가 밀려왔지만 이미 늦은 상태였죠. 왼쪽 끝에서 2번째의 어금니 신경이 썩어 치아 파절이 왔습니다. 하지만 저는 이런 상황에서도 꿋꿋히 굴하지 않고 참고 견디어 냈습니다. 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 나게 되있다. 그러다 약 6년의 시간이 흐르고 어느..
우유 마시면 건강에 진짜 좋은걸까? 학창시절 키큰다고 너도나도 할 것 없이 우유를 마시던 기억이 납니다. 지금도 그렇게 하는지 모르겠으나 과거에는 현재의 급식처럼 우유를 반마다 일정하게 매일 시켜 마셨는데요. 각종 대표 영양소가 골고루 함유되어 남녀노소 모두다 즐겨 마시는 음료가 된지 오래되었습니다. 아이들은 성장 발육에 노인분들은 골다골증 예방 등을 위해 즐겨 섭취하고 있는데요. 그런데 최근 스웨덴의 한 대학이 기존과는 다른 내용의 연구결과를 발표하여 주목을 받고 있습니다. 잉글랜드의 일간지 인디펜던트에 실린 내용으로 웁살라대학의 칼 마이클슨 교수의 연구진에 따르면 우유를 하루에 3잔 이상씩 식음을 한 사람은 그러하지 않은 사람보다 심장병 사망률이 높다는 결과를 내놓았습니다. 남녀 약 10만여명을 추적조사하여 얻어낸 연구결과라고 하니 어..
스티바에이 크림 Stieva A 처방 및 구입 후기 올려요. 작년 11월달 이었나요? JTBC 닥터콘서트에서 한번 소개가 된 후로 엄청난 인기몰이를 했던 비타민 A 크림입니다. 정확한 제품명은 스티바에이(A) 이며 외형은 아래와 같이 생겼습니다. 저는 나이가 그리 많은 편은 아니지만 한살 한살먹어감에 따라 피부에 신경이 쓰이더라고요. 그러다 문득 예전에 봤던 프로그램이 생각나서 부랴부랴 검색을 해보니 이 녀석이 나오더군요. 전문의약품으로 의사의 처방이 있어야만 구입을 할 수 있었습니다. 저는 피부과와 가정의학과 두 곳을 알아 보았는데 대체로 전자가 2만원으로 비싸고 후자가 1만으로 싸게 처방전을 써주더 군요. 피부과는 대체로 높게 불렸어요. 이것이 국민건강보험처리가 되지 않다보니 일정하게 정해져 있지 않고 의사 마음대로 액수를 부릅니다. 암튼 만원을 투자하여 처방..
질병에 따른 식이요법 한국건강관리협회에서 말하는 우연히 소책자를 보다가 질병에 따른 식이요법을 발견을 하였는데 유용할 것 같아서 바로 스마트폰으로 찍었답니다. 요즘 유행하는 고지혈증도 있내요. 저는 약간 소심한 변비가 있어서 여기서 권장하는 음식인 시금치, 요구르트, 사과를 자주 섭취해야 겠군요. 다행이도 채식위주의 식단을 선호하는 편이라 별 다른 노력없이 가능하겠어요 ㅎㅎ 암튼 건강할 때 건강을 지켜야 하겠죠. 이제는 인스턴트 음식도 줄이고 건강식을 해야 겠어요. 플러스로 노년기 실천전략과 장수비법에 대해 올려요. ㅋㅋ 그런데 실천하는게 문제이내요. 알고는 있는데 행동으로 옮기는게 쉽지가 않내요.
당뇨병 예방 및 관리 방법 알아보기 한글을 창제한 세종대왕과 록앤롤의 전설 엘비스 플레슬리가 당뇨병 환자였다는 것을 알고 계신가요? 아마도 모르시는 분들이 더 많을 듯 싶은데요. 만약 소변을 본 뒤에 개미와 같은 곤충이 모여들면 당뇨 의심해 볼 수 있다는 것도 알고 있나요? 소위 '달콤한 오줌' 이라고도 불리우는 이 병은 혈당이 정상치를 넘어 포도당이 과함유된 소변을 보게 됩니다. 선천적으로 발생하기도 하며 후천적으로도 발병기도 하지만 주로 전자의 영향이 크다고 볼 수 있습니다. 여기에 운동부족, 당의 과다섭취, 과도한 스트레스, 비만, 적절치 않은 식단 등 여러가지 원인이 존재합니다. 또한 다른 질병으로 인한 부작용으로 걸릴 수도 있습니다. 당뇨병으로 인하여 수정체 기능 장애 및 백내장 등을 겪을 수 있으며 때로는 신경통과 손발에 마비도..
치매예방에 좋은 음식 알아보기 치매가 오는 것을 막으려면 뇌의 효소를 생성하는 지방, 단백질과 뇌 활동에 필요한 포도당, 비타민 B1이 있어야 하는데요 이러한 성분이 풍부한 포도, 양파를 먹어주면 좋으며 계란 노른자에는 레시틴이 많이 함유되어 있으므로 이 또한 섭취하면 좋습니다. 최근에 들어 더욱 인기를 얻고 있는 견과류는 항지질 작용을 가지고 있어 치매에 관여하는 물질의 발생을 방지한다고 합니다. 호두, 잣같은 경우 예전부터 항산화, 건뇌푸드로 많이 알려진 만큼 하루 일정한 양을 꾸준히 먹어주면 효과를 볼 수 있습니다. 활성산소는 몸에 좋지 않은 물질로서 여러 종류의 병과 치매에 원인이 되는데 고령화가 되어 갈수록 이를 제거할 능력이 감소하므로 인위적으로 카로틴이라는 성분이 먹어주여야 하는데 카로틴은 주로 녹색 채소에 풍부하게 있으..