동맥경화증에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 동맥경화증에 좋은 음식 알아보기 동맥경화증에 좋은 음식 알아보기 동맥경화증이란 혈관이 콜레스테롤이나 석회질로 인하여 두터워져 탄력성을 상실한 상태로서 심혈관계 질환에 안 좋은 영향을 미칩니다. 급격한 온도 변화, 과로, 과식, 스트레스 등이 원인이 되며 특히 음주와 흡연은 혈관 수축을 야기시키고 혈압을 상승시키고 중성지방이 증가하여 자제하여야 하며, 비만이나 당뇨, 통풍 또한 요산 추척 및 혈액 응고에도 좋지 못한 영향을 끼칩니다. 여기에 고혈압이나 고지혈증이 동반이 된다면 동맥경화를 일으킬 수 있기때문에 더욱 악화될 수 있습니다. 동맥경화에 좋은 음식으로는 콩이 있는데 콩에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 성분이 함유되어 있으며, 특히 레시틴은 몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 역활을 합니다. 콩으로 만든 두부는 양질의 단.. 이전 1 다음
