척추관리방법 썸네일형 리스트형 척추 관리방법? 요즘 주위에 허리 고통으로 인하여 생활에 불편함을 겪는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그 만큼 요통을 겪는 사람이 많다는 것인데요 한 통계에 의하면 청소년에 6~10%가 척추측만증을 앍고 있으며, 디스크가 튀어나와 척추신경에 압박을 가하는 추간판탈출증 환자는 무려 200만명에 달합니다. 그 중 20~30대가 20~30%를 차지한다고 하니 이제는 더 이상 나이가 들어서 걸리는 질환이 아닌거 같습니다. 겪어본 사람만 아는 척추 통증은 이루 말할 수가 없는데요! 그 만큼 평소 관리는 아무리 강조해도 지나치지 않을 정도입니다. 척추, 관절 질환은 평소 정기적인 운동과 올바른 자세를 통해서 예방이 가능한데요! 꾸준한 운동은 주변 근육을 키워 가해지는 하중을 분산시킬 수 있으며, 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 또한 .. 이전 1 다음
