콜레스테롤에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 종류에는 무엇이 있을까? 콜레스테롤 낮추는 음식 종류에는 무엇이 있을까? 고령화가 되면서 신체건강에 대한 우려도 따라 높아지고 있는데... 일정하게 건강검진을 받는다고 하더라도 혹여나 생길지 모를 질병으로 안심만 하며 지낼 수 없는 것 또한 사실 입니다. 그 중에 콜레스테롤 수치가 있는데 콜레스텔로 수치가 증가 된다면 여러 성인병을 일으킬 수 있기에 특히 주의를 해야 하는데... 오늘은 그 수치를 낮출 수 있는 음식 종류와 더불어 나쁜 영향을 미치는 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 우리 주변에 쉽게 구입할 수 있는 사과가 대표적인 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식인데요 매일 꾸준히 하나씩 섭취를 할 경우 수치를 30%까지 낮춘다는 연구가 있습니다. 그러므로 아침에 사과를 꾸준히 먹어주는 습관을 들여주면 효과를 볼 수 있습니다. D.. 이전 1 다음