우연히 소책자를 보다가 질병에 따른 식이요법을 발견을 하였는데 유용할 것 같아서 바로 스마트폰으로 찍었답니다. 요즘 유행하는 고지혈증도 있내요. 저는 약간 소심한 변비가 있어서 여기서 권장하는 음식인 시금치, 요구르트, 사과를 자주 섭취해야 겠군요. 다행이도 채식위주의 식단을 선호하는 편이라 별 다른 노력없이 가능하겠어요 ㅎㅎ 암튼 건강할 때 건강을 지켜야 하겠죠. 이제는 인스턴트 음식도 줄이고 건강식을 해야 겠어요.
플러스로 노년기 실천전략과 장수비법에 대해 올려요. ㅋㅋ 그런데 실천하는게 문제이내요. 알고는 있는데 행동으로 옮기는게 쉽지가 않내요.
