추운 겨울 날씨도 아님에도 손발이 차고 조금이라도 더 추워진다 싶으면 더욱 싸늘하게 느껴지는 증상, 심지어는 가벼운 허리 통증도 동반하게 되는데 여기에 어쩌다 현기증이 오거나 쉽게 피로감에 싸이고 숨도 가빠지는 경우가 있습니다. 남성의 경우 기력이 감퇴하고 여성의 경우 생리불순이나 생리통이 발생하고 간혹 임신에도 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 증상을 일명 냉증이라고 일켰는데 이것은 병을 앓을 때 나타나는 여러가지 상태를 나타내는 것이지 병명이 아닙니다. 그렇다면 어떠한 병에서 유발이 되었는지 살펴볼 필요가 있습니다.
여러가지 원인이 있겠지만 크게 두가지로 나누어 질 수 있는데 하나는 영향불균형 둘째는 과로로 인한 혈액순환장애로 볼 수 있습니다. 이럴 때 좋은 음식으로는 콩, 마늘, 찹쌀, 소의 간 등이 있으며, 철분과 비타민E가 많은 흑염소를 먹어도 좋습니다. 그 외에도 여성에게 유익하다고 많이 알려진 익모초 또한 좋은 효과를 볼 수 있는데...
익모초는 냉증 개선에 탁월한 효능을 가지고 있으므로 조청으로 만들어 섭취하거나 차로 하여 마시면 좋습니다. 조청을 만드는 방법은 약 2리터의 끊는 물에 익모초 600그램을 넣고 물이 마르지 않겠금 저어 고아 만들면 됩니다. 그 후 차갑게 보관을 한 후 공복에 1일 2회씩 한번에 1스푼씩 뜨거운 물에 타서 마시면 됩니다.
그 외에도 인삼, 당귀, 약쑥, 생강을 차로 해서 먹으면 좋은데 특히나 생강은 소화기능을 강하게 하는 효능도 가지고 있
으며, 약쑥은 자궁을 강하게 하며, 인삼은 기력 회복에 좋으며, 당귀는 혈액 강화에 도움을 주니 일석이조의 효과를 얻
을 수 있습니다.
